Quạt trần và điều hòa nên dùng thế nào cho tiết kiệm điện? (Góc nhìn “người dùng thông minh”)

23/01/2026
Trước đây mình nghĩ: trời nóng thì cứ kéo điều hòa xuống 22°C cho sướng. Nhưng hóa đơn điện thì không “sướng” chút nào. Sau vài mùa hè, mình rút ra một nguyên tắc rất đời thường:

1) Mình “tỉnh táo” lại từ ngày nhìn hóa đơn điện

Điều hòa làm “lạnh thật” cho cả phòng. Quạt trần làm “mát cảm giác” cho người đang ở trong phòng.
Kết hợp đúng cách thì vừa thoải mái vừa giảm điện đáng kể.

Điểm mấu chốt nằm ở chỗ: quạt trần tạo luồng gió giúp cơ thể tản nhiệt tốt hơn, nên mình có thể tăng nhiệt độ cài đặt điều hòa mà vẫn thấy mát.

2) Quạt trần không làm phòng “lạnh hơn”, nhưng giúp bạn “thấy mát hơn

 

ảnh minh hoạ

Bộ Năng lượng Mỹ (DOE) gọi đây là hiệu ứng “wind-chill”: gió thổi qua da làm tăng bay hơi mồ hôi và tăng trao đổi nhiệt, nên cảm giác mát lên dù nhiệt độ phòng không giảm. DOE cũng nói rõ: dùng quạt trần có thể cho phép tăng nhiệt độ cài đặt thermostat khoảng 4°F (~2,2°C) mà không giảm độ thoải mái.

Và vì quạt “làm mát người”, không “làm mát phòng”, nên nguyên tắc vàng là:

  • Có người → bật quạt trần.

  • Ra khỏi phòng → tắt quạt trần (tắt là tiết kiệm nhất).

3) Điều hòa tốn điện nhất ở “độ lạnh sâu” và “chênh nhiệt lớn”

Điều hòa tiêu thụ điện phụ thuộc rất mạnh vào:

  • Chênh lệch nhiệt độ trong nhà – ngoài trời (càng chênh, máy càng phải “gồng”).

  • Cài đặt quá thấp (ví dụ 22°C khi ngoài trời 35°C).

  • Phòng hở, lọt khí, nắng chiếu trực tiếp, ít cách nhiệt.

  • Lọc bẩn, dàn nóng bị bí gió, thiếu bảo dưỡng.

Vì vậy, cách “thông minh” không phải là bật tắt liên tục theo cảm hứng, mà là đặt mục tiêu nhiệt độ hợp lý + giảm tải cho máy.

4) Nhiệt độ bao nhiêu là “điểm ngọt” để tiết kiệm?

Ở Việt Nam, EVN từng khuyến nghị không đặt điều hòa dưới 26°C để tiết kiệm điện.
Mình xem đây là một “mốc thực dụng” vì:

  • 26–28°C là vùng nhiệt khá an toàn cho sức khỏe (đỡ sốc nhiệt khi ra vào).

  • Khi có quạt trần hỗ trợ, 26°C thường vẫn đủ mát cho đa số người.

“Combo tiết kiệm” mình hay dùng

  • Ban đầu (10–20 phút): đặt 24–25°C để kéo nhiệt nhanh (đặc biệt phòng mới mở cửa nhiều).

  • Sau khi phòng ổn định: tăng lên 26–27°C, bật quạt trần mức vừa.

  • Đêm ngủ: ưu tiên Sleep (nếu máy có), hoặc giữ 26–28°C kèm quạt mức thấp.

5) Mẹo then chốt: dùng quạt trần để “tăng setpoint” và giảm điện

DOE cho biết quạt trần cho phép tăng thermostat khoảng 4°F (~2,2°C) mà vẫn thoải mái.
Vậy tăng nhiệt độ điều hòa có tiết kiệm điện không? Có — và DOE cũng có một mốc tham chiếu rất hay:

Bạn có thể tiết kiệm đến ~10%/năm chi phí sưởi/làm mát bằng cách điều chỉnh thermostat 7–10°F trong 8 giờ/ngày.

Mình không “bê nguyên” con số đó cho mọi nhà ở Việt Nam (vì khí hậu, thói quen, cách nhiệt khác nhau), nhưng nó chỉ ra điều quan trọng: mỗi độ bạn nâng lên (khi vẫn thấy dễ chịu) đều có ý nghĩa.

Thực hành đơn giản:

  • Thay vì 24°C không quạt → thử 26°C có quạt trần.

  • Thay vì bật “max lạnh” → bật vừa đủ + tối ưu gió, rèm, cửa.

6) Quạt trần có tốn điện không? Có – nhưng “rẻ” hơn điều hòa rất nhiều

Mình hay nhìn theo cách “tính kWh” cho dễ hiểu:

Điện năng (kWh) = Công suất (kW) × Thời gian (giờ)

Quạt trần gia dụng thường chỉ ở mức vài chục watt đến dưới 100W (tùy tốc độ, động cơ, kích thước). Nói cách khác, chạy quạt trần 1 giờ thường chỉ tốn cỡ 0,0x kWh — trong khi điều hòa có thể tốn 0,x đến >1 kWh/giờ tùy công suất và tải phòng.

Nếu bạn đang chọn mua quạt mới, một điểm đáng chú ý là quạt trần đạt chứng nhận ENERGY STAR có thể hiệu quả hơn đến 44% so với quạt thường.
Thậm chí, Natural Resources Canada có nêu mức “trung bình” ENERGY STAR ceiling fan dùng ít năng lượng hơn ~60% so với mẫu tiêu chuẩn.

=> Nói kiểu người dùng: bật quạt trần “đáng tiền điện” hơn rất nhiều so với kéo điều hòa xuống sâu.

7) 9 thói quen “đúng là tiết kiệm” (mình áp dụng hằng ngày)

(1) Đóng kín phòng – nhưng đừng quên “kín đúng cách”

  • Kín cửa, hạn chế mở ra vào.

  • Dán gioăng cửa, bịt khe hở.

  • Kéo rèm/che nắng (đặc biệt hướng tây).

(2) Bật điều hòa + quạt trần ngay từ đầu (đúng tốc độ)

  • Điều hòa xử lý nhiệt và ẩm.

  • Quạt trần giúp phân phối khí mát đều, người ngồi đâu cũng “có gió”.

(3) “Đảo chiều quạt” đúng mùa

  • Mùa nóng: quạt quay ngược chiều kim đồng hồ (thường) để thổi gió xuống, tạo cảm giác mát.

  • Mùa lạnh: quay cùng chiều kim đồng hồ để đảo khí nóng trên trần xuống (nếu nhà dùng sưởi/đỡ lạnh).

(4) Đừng set 20–22°C cả buổi

Thường là lạnh quá mức cần thiết, vừa tốn điện vừa dễ khô họng/viêm mũi.

(5) Ưu tiên 26–27°C + quạt trần

Đây là “điểm ngọt” mình thấy hợp với nhiều gia đình, cũng bám khuyến nghị của EVN về mốc không dưới 26°C.

(6) Dùng chế độ phù hợp: Cool vs Dry

  • Trời nóng khô → Cool.

  • Trời ẩm nồm (độ ẩm cao) → Dry thường dễ chịu hơn, có thể tiết kiệm tùy máy và điều kiện phòng.

(7) Hẹn giờ/tự động tăng nhiệt ban đêm

Cơ thể về đêm ít cần “lạnh sâu”. Tăng 1–2°C sau khi ngủ giúp giảm điện mà vẫn ngon giấc.

(8) Vệ sinh lọc gió định kỳ

Lọc bẩn làm gió yếu, máy chạy lâu hơn → tốn điện hơn.

(9) Đừng bật quạt khi không có ai trong phòng

Quạt chỉ làm mát người. Không có người thì… chỉ làm nóng nhẹ motor và tốn điện vô ích.

8) 3 kịch bản dùng quạt trần + điều hòa (cực thực tế)

Kịch bản A: Phòng ngủ 12–18 m², ngủ 2 người

  • 10–15 phút đầu: 24–25°C, quạt mức vừa.

  • Khi bắt đầu buồn ngủ: 26–27°C, quạt mức thấp.

  • Nếu hay khô họng: hướng gió điều hòa lên cao, quạt mức thấp để gió “dịu”.

Kịch bản B: Phòng khách mở ra vào nhiều

  • Trước khi cả nhà tụ tập 20 phút: đóng cửa, kéo rèm, bật điều hòa 25°C + quạt.

  • Khi ổn định: tăng 26–27°C.

  • Nếu có bếp gần đó: hạn chế nấu món tỏa nhiệt lúc đang bật điều hòa.

Kịch bản C: Nhà có người lớn tuổi/trẻ nhỏ

  • Tránh chênh nhiệt quá lớn: ưu tiên 26–28°C.

  • Quạt trần để mức thấp–vừa, không thốc thẳng vào mặt.

  • Theo dõi độ ẩm, bổ sung nước.

9) Checklist chọn quạt trần “đáng tiền” để dùng chung điều hòa

  • Động cơ tiết kiệm (DC/BLDC nếu có điều kiện).

  • Có nhiều cấp gió, chạy êm (để ngủ).

  • Lưu lượng gió tốt (đừng chỉ nhìn số cánh, quan trọng thiết kế cánh + motor).

  • Nếu mua mới: cân nhắc các dòng có chứng nhận tiết kiệm như ENERGY STAR (mức hiệu quả cao hơn so với quạt thường theo mô tả của ENERGY STAR).

10) FAQ (tối ưu snippet – hỏi đáp nhanh, đúng ý người tìm)

Quạt trần bật chung điều hòa có tốn điện hơn không?
Có tốn thêm điện của quạt, nhưng thường rất nhỏ so với điện điều hòa. Đổi lại, bạn có thể tăng nhiệt độ điều hòa mà vẫn mát, tổng điện thường giảm.

Nên để điều hòa bao nhiêu độ khi có quạt trần?
Mốc dễ áp dụng là 26–27°C, vì quạt trần giúp “mát cảm giác”. EVN cũng từng khuyến nghị không đặt dưới 26°C để tiết kiệm điện.

Vì sao có quạt trần lại có thể tăng nhiệt độ điều hòa mà vẫn dễ chịu?
Vì quạt tạo wind-chill, tăng tản nhiệt cơ thể. DOE nêu rõ: quạt trần có thể cho phép tăng thermostat khoảng 4°F (~2,2°C) mà vẫn thoải mái.

Có nên bật quạt trần cả đêm?
Nếu bạn đang ở trong phòng và cần gió nhẹ để ngủ dễ, bật mức thấp thường ổn. Nhưng ra khỏi phòng thì tắt.

Kết luận: công thức “mát vừa đủ” = tiết kiệm thật sự

Nếu bạn chỉ nhớ 1 điều: hãy dùng quạt trần để nâng nhiệt độ điều hòa lên mức dễ chịu hơn.
Thực tế, cơ quan năng lượng như DOE còn chỉ ra quạt trần có thể giúp bạn tăng thermostat khoảng 4°F mà không giảm thoải mái , và chỉ riêng việc điều chỉnh thermostat theo lịch hợp lý đã có thể giúp tiết kiệm đáng kể theo ước tính của DOE. 

messenger zalo phone to top